ニキビの原因となるアクネ菌は皮脂をエサに繁殖するため、油分の少ないスキンケア用品を選びましょう。
オイルフリー処方の化粧品や、ニキビができにくいことが確認された「ノンコメドジェニックテスト済み」のアイテムがおすすめです。
ニキビ専用やニキビ用と表示された化粧品の中には、アクネ菌を増殖させない保湿成分や油性成分が配合されたものもあるので、利用しても良いでしょう。
人の肌と同じ弱酸性と表示された化粧品も、アクネ菌が増殖しにくく敏感肌に最適です。
殺菌作用が強いアイテムは、敏感肌には刺激が強すぎるため、避けた方がベター。
どうしても取り入れたい場合、低刺激性と表示された化粧品にしましょう。

皮脂はアクネ菌のエサとなりますが、敏感肌のニキビ対策では皮脂を取りすぎないことが大切。
皮脂の取りすぎによる乾燥で、逆に皮脂の過剰分泌が起きる可能性があるからです。 水分と皮脂をバランスよくとることが大切です。
肌に必要な皮脂はきちんと残すためにも、以下のような表記がある化粧品を選びましょう。

• 弱酸性
• 低刺激処方
• 無香料・無着色
• 無添加（アルコール・パラベン・鉱物油など）

洗顔料も洗浄力が強すぎるタイプは避け、うるおいを保ったまま汚れだけを落とせるアイテムを選びましょう。

肌のターンオーバーが乱れ、古い角質が肌表面から剥がれ落ちず毛穴が塞がることも、敏感肌ニキビの原因の1つ。
そのため、毛穴対策ができる化粧品を取り入れるのもおすすめです。
グリコール酸やサリチル酸が配合された化粧品は、マイルドなピーリング作用(毛穴の塞がりをとる)が期待できます。
ただし敏感肌には刺激が強い成分のため、毎日使うのは避けましょう。
肌の状態を確認しつつ、月に2〜3回取り入れると、肌がやわらかくなめらかになる効果が期待できます。

クレンジング・洗顔する際は、決して擦らずやさしく丁寧におこないましょう。
クレンジングも洗顔も、手が直接顔に触れないくらいたっぷり量を使うのが重要。
長時間クレンジング料が肌の上にのっていると負担が大きいため、メイク落としは1分以内を目安におこなってください。
ただしクレンジング料とメイクがしっかり馴染まないと汚れが落ちず、トラブルの元になるためすばやくしっかり馴染ませることが大切です。
洗顔は弾力のあるきめ細かい泡で、小鼻のキワやアゴなど汚れがたまりやすい部分に注意しながら洗いましょう。
洗い流す際は少し冷たく感じる程度のぬるま湯が最適で、熱いシャワーを直接顔にかけるのは肌への負担が非常に大きいためやってはいけません。

洗顔後は肌の水分がすぐに蒸発するため、すばやく保湿をして乾燥を防ぎましょう。
どんな肌タイプでも化粧水だけの保湿はダメ、乳液やクリームを使って肌に補給した水分が逃げないようフタをしてください。
ベタッとした保湿アイテムを避けたい場合は、ジェル状のクリームを使えば心地よくケアできますよ。
化粧水や乳液、クリームをつける際は、手のひら全体で肌を包み込むようにやさしくプレスしながら、顔の広い面からのせましょう。
コットンはニキビ肌には刺激となるため、使用を避けてください。

紫外線はニキビの悪化やシミ・シワの原因など、あらゆる肌トラブルを引き起こします。
そのため、朝は日焼け止めを塗るところまでをスキンケアとしましょう。
日焼け止めを塗る際の注意点は、規定量をしっかりと塗ること。
塗る量が少なかったりムラになっていたりすると、本来の防御効果を得られません。
頬やおでこなどは紫外線を浴びやすいため、重ね塗りするのも効果的です。
日常的に使う日焼け止めは、SPF20〜30、PA＋＋ぐらいの強さのもので十分。
数値の大きさよりも、汗をかいたりタオルでふいたりして日焼け止めがとれたら、こまめに塗り直すことを意識してください。
夏だけでなく冬も油断は大敵なので、1年を通してニキビ肌でも使える低刺激性の日焼け止めで、紫外線から肌を守りましょう。