第7話：赤ニキビにいい食べ物— イスクラファージ　公式ショップ

2021-06-30

赤ニキビを防ぐ

プロローグ

最近仕事で忙しくしていた華代ちゃん。今日はランチタイムにファージくんに会いに来ました。

花園華代ちゃん

今日はお昼を食べながら活動しようと思って来たの。真面目でしょ？

バクテリオファージくん

自分で言うと嘘くさいゾ。そんなことより、それ何？

花園華代ちゃん

これ？今日のお昼ごはん。あんパンとフライドポテト。
あ！毎日こんな食事ばっかりしてるわけじゃないからね。今日はたまたまよ。
忙しい時って甘い物としょっぱいものが同時に食べたくなるのよね～。

バクテリオファージくん

なんか言い訳くさいなぁ。ホントは面倒くさいとか言って、毎日適当に食べてるんじゃないの？

花園華代ちゃん

むぅ。悔しいけど図星。
赤ニキビ改善のためにもバランスのいい食事をした方がいいのはわかってるけど、作るのが面倒くさいんだもん。
しかも、何を食べたらいいのかわかんないし。。。

バクテリオファージくん

確かに毎日自炊すると面倒かもしれないね。作るのが面倒なら、赤ニキビに効果的な栄養素を含む食べ物を買って食べればいいんじゃない？

花園華代ちゃん

そっか、そう考えた方が食べるものの幅が広がるね！

バクテリオファージくん

例えばビタミンAは細胞を活性化させる作用があるし、亜鉛は皮膚の細胞分裂を促進する働きがある。ビタミンＡと亜鉛を一緒に摂るとお互位の働きをサポートしてくれると言われてるよ。

花園華代ちゃん

どちらもお肌の新陳代謝を促すために大切な栄養素ね。ビタミンAはかぼちゃやうなぎ、レバーに多く含まれるのよね。亜鉛は？

バクテリオファージくん

亜鉛は牡蛎、納豆、卵、豚レバー等に豊富に含まれてるよ。

花園華代ちゃん

ふむふむ。他にお勧めの栄養素はある？

バクテリオファージくん

ビタミンEはさびにくい体をつくる作用があって、「内側からのニキビケア」にお勧めだよ。シミやシワが作られるのも防いでくれるから、美肌を目指す人には絶対お勧めの栄養素だね。ブロッコリーにアボカド、アーモンド等が有名かな。

花園華代ちゃん

私、ブロッコリーもアボカドも大好きよ。聞いてると、組み合わせて食べられるものがいっぱいあるね。

バクテリオファージくん

要は、極端に偏った食事をせずにいろんなものを食べることが大事ってことだよね。その中でも特定の効果が高い栄養素を知ってると、食べ物を選ぶときに参考になるよ。

花園華代ちゃん

何だか栄養素に興味が湧いてきたかも。お肌にいいものを摂取して内側からも綺麗になろう♪ (管理栄養士が教える「赤ニキビにいい食べ物」についてはこちら)

登場人物紹介

バクテリオファージくん(通称ファージくん)

イスクラファージに含まれている微生物。
冷暗所が大好きで、ちょっぴりひきこもり気味。
昔勉強したことがあり、スキンケアに詳しい。
華代ちゃんに頼まれて(そそのかされて？)、美肌フローラ探求部の活動をサポート。思ったことをそのまま口にするので性格が悪いと思われがちだが、実は優しく面倒見がいい。
密かに深夜のアニメ枠で主役に抜擢され、有名になることを狙っている。

花園華代ちゃん

美肌フローラ探求部部員。
高校生のころに赤ニキビができて、大学で一旦落ち着いたものの、最近また赤ニキビに悩んでいる。
美肌になりたい！と心から思っているが、超がつくほど面倒くさがりで、我慢や努力が嫌い。
好きなものは時間を忘れてのめり込む。
あまり深く考えずに行動してしまうタイプ。
実はファージくんとは大学時代からの知り合い。